Você quer ser magro, forte, ter uma barriga definida? Não há problema algum em ter essas metas. Porém, em certos casos esse desejo pode acabar com a saúde. Então, veja hoje quando a busca pelo corpo perfeito pode gerar ansiedade.

Entenda melhor o que essa procura pode gerar para o seu mental e o seu emocional. Por fim, veja como pode manter um corpo bonito, saudável e sem sofrem com ansiedade.

O desejo pelo corpo perfeito é uma questão social

Muitos profissionais da educação física almejam um corpo perfeito. Essa busca é relacionada até mesmo com a questão de inspirar seus clientes. O professor é o exemplo, por isso ter um corpo belo é parte desse trabalho.

Porém, não são apenas os personal trainers que estão nessa procura. É uma questão que atinge a toda a sociedade. Muitas vezes até mesmo incutindo um padrão inalcançável de perfeição.

No Brasil, o público feminino tem uma tendência a uma estrutura mais curvilínea. Assim, as mulheres apresentam seios fartos, quadris largos e coxas volumosas naturalmente. Contudo, nem todas gostam dessa aparência.

O ideal estimulado pela mídia é uma barriga negativa e um perfil extremamente magro. Já para os homens, a necessidade é ser musculoso e ter um abdômen muito definido, sem qualquer sinal de gordura.

Desse modo, com atrizes, atores e celebridades, a televisão e a internet mostram um padrão corporal. Com isso, a imagem veiculada é tida como a meta que todos devem alcançar, não importa qual seja o custo.

A busca pelo corpo perfeito pode gerar ansiedade

Essa busca é capaz de influenciar uma pessoa mentalmente e emocionalmente. Assim, a ideia do corpo perfeito leva a estratégias de dietas que não são sustentáveis e uma procura incessante de novos tipos de receitas para o emagrecimento rápido.

Sendo assim, o que acontece é um efeito insustentável apenas para ficar completamente magro, mesmo que o biótipo pessoal não tenha essa forma. Com isso, ocorre o que os nutricionistas chamam de efeito sanfona: emagrecer rapidamente e engordar em sequência.

Para alguns homens existe até mesmo a pressão pelo uso de hormônios, que são totalmente nocivos. Assim, muitos acabam prejudicando a saúde em troca do corpo perfeito.

Logo, a consequência é que a busca por um padrão corporal gera ansiedade. Então, há prejuízos para o mental, sendo alimentado por fotos “inspiradoras” que apenas causam sensação de mal-estar e inveja.

Desse modo, a pessoa passa horas de sua vida consumindo esse tipo de conteúdo. Ou até mesmo em grupos que estimulam a bulimia, anorexia e uso de anabolizantes. O resultado é um abalo emocional profundo.  

Quando a ansiedade ultrapassa os níveis normais

A ansiedade é uma reação normal do organismo. Ela tem a função de avisar sobre situações de perigo que possam afetar o indivíduo. Por isso, ficar ansioso é parte da estrutura humana.

Contudo, há situações em que a ansiedade ultrapassa os níveis normais. Assim, ela acaba sendo uma presença constante na vida de uma pessoa. Dessa forma, o sentimento de ansiedade persiste durante todo o dia e também à noite, causando insônia.

Então, essa dificuldade pode acabar evoluindo para um transtorno de ansiedade. O distúrbio pode ser incapacitante e levar à necessidade do uso de medicamentos controlados.

Alguns sinais de que o indivíduo chegou a esse ponto são as crises de ansiedade provocando: suor excessivo, taquicardia, respiração ofegante, mãos e pés frios, tremores por todo o corpo e certeza de que algo terrível está prestes a acontecer.

Por isso, se a busca pelo corpo ideal causou essas reações, é fundamental procurar um tratamento contra a ansiedade com urgência. Algumas opções são: psicoterapia, suplementação natural e medicamentos.  

Como ter um corpo bonito, saudável e sem ansiedade

Para ter uma estrutura corporal bonita e sem prejudicar a saúde basta mudar o foco. Não procure perder peso, mas ser saudável. Então, com essa nova mentalidade, será possível ter seu corpo ideal e não sofrer com ansiedade.

Pense o que é melhor para sua mente e respeite a si mesmo. Procure comer alimentos nutritivos, fazer atividade física com a frequência que o seu professor indica e também ingerir produtos que sejam naturais, em lugar de fórmulas nocivas.

Caso você já apresente a ansiedade em um nível elevado, uma solução natural é a suplementação. Ela não causa danos ao organismo, efeitos colaterais ou dependência química. Com isso, você trata essa dificuldade e cuida do seu corpo.

Então, sempre que a busca pelo corpo perfeito gerar ansiedade, lembre-se de manter sua mente focada em ser saudável. Dessa forma, a beleza e força serão apenas consequência dessa nova forma de pensar.

Você já ficou ansioso para ter um corpo padrão? Conte nos comentários sobre essa situação em sua vida.